ダンスは動きが激しい有酸素運動です。振付によってはとても体を動かすこともあるので、大量の汗をかきます。ダンスのレッスンにおいて水分補給は必要不可欠。特に夏の暑い時期なんかは脱水症状の危険性もあるので注意が必要です。
今回はダンスのレッスン中に飲むドリンクについてお話します。
ダンスのレッスン中に飲むと良いドリンク
皆さんはいつもダンスのレッスン中は何を飲んで水分補給していますか？おそらく大半の方は「水」やを飲んでいることでしょう。水分補給するに関しては水で全然問題ないですが、ちょっともったいないですね。
ダンサーの中には飲み物にこだわっている方もいます。
いわゆる「スポーツ飲料」「アミノ酸飲料」とかになります。
これらは水分補給だけでなくダンスの疲れ、疲労回復にもつながる効果があります。激しいレッスンだと、踊ったあとぐったり…酷い時は次の日に筋肉痛になったりもしますね。
実際に何本もレッスンを受ける方は相当体にも負担がかかっているはずです。そういった方こそ、ダンス後のアフターケアが大事。
スポーツ飲料にもたくさんの種類が豊富にありますが、中でも個人的にオススメしたいのが「アミノバイタルプロ」です
ダンスだけでなく、一流のアスリートも飲んでいる定番の一品ですね。
アミノバイタルプロがオススメできる理由としては
- 疲れが軽減できる
- 信頼できるメーカー
- 通販やドラッグストアで変える
スポーツ時に大切なアミノ酸（BCAA＋グルタミン、アルギニンなど）3600mgと8種類のビタミンが顆粒状で飲みやすく摂取できます。アミノ酸は素早く吸収されるので、スポーツ中及びスポーツ後のカラダ全体のコンディショニングに最適です。飲みやすいスティックに入った顆粒タイプで、携帯に非常に便利です。
一に大事なのが「疲れが軽減」できることです。実際に自分も飲んでいるんですが、これを飲むようになってから疲れが軽減されました。人の身体の2割はアミノ酸でできています。そのアミノ酸を効率よく吸収することで疲労回復、疲れを軽減する効果があると実証されています。アミノ酸は数年前に発見されて以来、一時期はブームにもなりました。その中でもアミノバイタルプロは本物アミノ酸を摂取できる飲料です。他のよくわからないアミノ酸飲料を購入するならこちらをオススメします。
メーカーは「味の素」ということもあり、信頼と実績があります。この味の素さんは長年「食」と「アミノ酸」に関して研究し続けている実績を持っています。そこが開発しているアミノ酸飲料なのですから間違いありませんね。
そしてこの質の高いアミノバイタルプロは通販やドラッグストアで気軽に購入できるのが便利。
ダンス中の飲み物を変えて見ませんか？
お値段は一番安いもので30本入りが3,000円台から購入できます。飲み方としては1日1〜3本を目安に水などの飲料と一緒にそのまま飲んでください。でも自分や周りの人は1日3本も飲む人はあまりいません。ダンス中やダンス後に1本飲んだりしています。特に今日は疲れたなーって日に飲むことをオススメ。
味は爽やかなライムフレーバーなのでダンス中でもとっても飲みやすいです。
効果には個人差があるかもしれませんが一度体験すれば納得する商品だと自分は思います。
疲れが溜まっている人は一度アミノバイタルプロを試して見て下さい。
